Momento crucial presentado por la contingencia actual. Requerimos acciones de reclusión, quietud y mínima interacción social. ¡Más que nunca hagamos caso!
Salud en contingencia.
Contingencia sanitaria es lo que estamos viviendo en todo el mundo. El azote del coronavirus o COVID-19 es una sombra que oscurece la vida cotidiana. De todo esto me maravilla que los pasos a seguir para evitar la propagación del contagio son simples.
- Lavarse las manos con jabón de manera consciente por 20 segundos
- Evitar estornudar o toser sin protegerse con pañuelos desechables o la parte interior del brazo
- Limpiar y desinfectar superficies con soluciones cloradas
- Mantener distancia entre personas evitando multitudes
- Ante sospecha mantener la calma y no salir de casa
Varias son medidas básicas de higiene y de urbanidad que se deben aplicar siempre, no solo en contingencia. Tenemos responsabilidad social en esto. Debemos cuidarnos cada uno de nosotros y al hacerlo cuidamos a los demás. No es posible que pensemos de manera egoísta ya que nuestra conducta puede afectar más que nunca la seguridad y la vida de otra persona.
Cómo proceder en contingencia
Primero que nada, siempre dirígete a los canales oficiales para conocer la información. Una de las cosas que más me ha molestado con todo este asunto del coronavirus, es que en la era de la información vivimos en el oscurantismo. Contradictorio pero cierto. Tenemos una disponibilidad y acceso a la información que a diestra y siniestra compartimos lo que cae en nuestros muros y líneas de tiempo. Si bien la intención es buena lo malo es que un altísimo porcentaje es información no corroborada. Razonemos primero lo que leemos. Si no es información oficial por favor no la compartas. Tampoco agobies a todo mundo llenando de publicaciones sobre cómo vivir con esto, cómo proceder, qué sentir, que pensar. Acepta el hecho de que a veces es necesario solamente desconectarse por un minuto de los problemas.
Di no al pánico
No salgas a comprar con pánico. Se responsable tanto con lo que compras como con las cantidades. Ahora hay una crisis porque personal de salud tiene problemas para conseguir cubrebocas, gel antibacterial y hasta alcohol, porque gentilmente las personas acabamos con todo en los estantes. ¿Qué pasaría si necesitas atención médica y no te la pueden proveer por el riesgo de contagiar al personal de salud? Hay que meternos en la cabeza que cada acción nuestra tiene repercusión. Entonces hay que ser muy cuidadosos para que esa reacción no sea contraproducente.
Cosas para hacer mientras tanto.
Mis colegas de profesión se han dedicado a armar muchas publicaciones acerca de ponerte a ordenar. Hacer un reto de organización durante la cuarentena y yo te dejo varios vínculos para que ordenes baños, cocinas, recámara, calendario, triques, oficina. Claro que no todo tiene que centrarse en el arreglo de la casa, también podemos implementar actividades como:
- Mirar películas o series de televisión
- Leer libros, revistas y periódicos
- Escuchar música y bailar con ella
- Bordar y tejer o la manualidad de tu agrado
- Hacer álbum de recuerdos
- Remendar prendas y pegar botones
- Inventar una nueva receta con los ingredientes a mano
- Jugar con tus hijos y volver a ser niño de nuevo
- Disfrutar de los juegos de mesa y tablero
- Cuidar de las plantas en el hogar
- Idear nuevas formas de trabajar desde casa
- Aprender una nueva Apps que te mejorará la vida
- Visitar museos de manera virtual
- Apreciar el amanecer y el anochecer
- Dormir, dormir, dormir
Concluyendo
Al final de cuentas es que lo que hagas lo hagas en casa, atendiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias, en familia y con ganas de que todo esto entre todos lo podamos controlar. Evitemos el estrés ya que baja las defensas y nuestro sistema inmune se vuelve más susceptible de enfermedades, no solo de coronavirus. Llámalo vibración, positivismo o como prefieras, la realidad es que entrar en pánico ni siquiera nos permite razonar y nos conduce a callejones sin salida. Respiremos tranquilos e informémonos para estar preparados.
Nancy Saldana
20 marzo, 2020Gracias Nacho. Tal parece que las circunstancias nos estan conduciendo a hacer las cosas que los tatarabuelos, bisabuelos, abuelos y algunos de nuestros padres hacian como parte de las actividades normales por tener un ritmo de vida mas aquietado. Sera que las nuevas generaciones necesitan experimentar algo asi? Sera que la naturaleza esta pidiendo que reflexionemos? Espero que de toda esta experiencia global saquemos muchos aprendizajes y podamos hacer cambios que nos beneficien personalmente y a nuestra comunidad, pais y mundo.
Nacho Eguiarte
20 marzo, 2020Nancy, concuerdo en lo que dices. Necesitamos analizar muchas cosas y sobre todo el estilo de vida que hemos llevado. Este es un momento para reflexión y debemos aprovecharlo para entender la nueva dirección que debemos tomar.
Saludos